O objetivo deste trabalho é proporcionar melhor qualidade de vida aos anos, pois com orientação adequada, podem produzir efeitos preventivos e terapêuticos podendo eles prevenir a fraqueza muscular, a rigidez articular e a perda do domínio dos movimentos coordenados.
Dentre os benefícios destacam-se a manutenção da qualidade dos movimentos e da postura corporal favorecendo a maior capacidade do corpo adaptar-se às atividades diárias, diminuindo assim os riscos de lesões.
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