14 de fevereiro de 2012

DEZ DICAS PARA O CUIDADOR FAMILIAR.



Abaixo, deixo 10 dicas para que os cuidadores familiares entendam como é importante o descanso, o apoio da família e o próprio cuidado com a sua saúde:

  1. Cuide de si mesmo-você não conseguirá cuidar bem do idoso, se você estiver doente ou esgotado(a).
  2. Esforce-se para alcançar o equilíbrio em sua vida.Lembre-se de pedir ajuda.
  3. Faça suas visitas ao médico, regularmente.Arranje tempo para cuidar também da sua saúde.
  4. Reduza seu ritmo.Não dá para ficar trabalhando 24 horas por dia e sete dias por semana.Peça ajuda!
  5. Confira os serviços de apoio em sua comunidade.Grupos como a ABRAZ,Brasil Parkinso ou grupos religiosos de apoio pode ajudar a aliviar a carga de seu trabalho com o idoso dependente.
  6. Cuidado com a depressão!
  7. Faça exercícios e cuidado com o que come.Tenha um estilo de vida saudável.
  8. Busque o apoio da família e dos amigos, se você precisar de ajuda.
  9. Tire finais de semana ou férias para descansar.Procure relaxar e fazer coisas diferentes.
  10. Criar uma rede de apoio de amigos,familiares e profissionais.Você nunca deve ficar sozinho(a) ou cuidar do idoso sozinho (a)! Nunca!
FONTE: www.cuidardeidosos.com.br