Abaixo, deixo 10 dicas para que os cuidadores familiares entendam como é importante o descanso, o apoio da família e o próprio cuidado com a sua saúde:
- Cuide de si mesmo-você não conseguirá cuidar bem do idoso, se você estiver doente ou esgotado(a).
- Esforce-se para alcançar o equilíbrio em sua vida.Lembre-se de pedir ajuda.
- Faça suas visitas ao médico, regularmente.Arranje tempo para cuidar também da sua saúde.
- Reduza seu ritmo.Não dá para ficar trabalhando 24 horas por dia e sete dias por semana.Peça ajuda!
- Confira os serviços de apoio em sua comunidade.Grupos como a ABRAZ,Brasil Parkinso ou grupos religiosos de apoio pode ajudar a aliviar a carga de seu trabalho com o idoso dependente.
- Cuidado com a depressão!
- Faça exercícios e cuidado com o que come.Tenha um estilo de vida saudável.
- Busque o apoio da família e dos amigos, se você precisar de ajuda.
- Tire finais de semana ou férias para descansar.Procure relaxar e fazer coisas diferentes.
- Criar uma rede de apoio de amigos,familiares e profissionais.Você nunca deve ficar sozinho(a) ou cuidar do idoso sozinho (a)! Nunca!
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