22 de abril de 2015

TEXTO DIRIGIDO AOS CUIDADORES DE IDOSOS.



Uma das tarefas mais exigentes da contemporaneidade refere-se aos cuidados de idosos. Demanda tempo, energia, capacitação e afetividade para executar uma tarefa tão complexa.
Com isso, enfatizo a importância de os "cuidadores de idosos" cuidarem-se.
Deixo a sugestão do alongamento muscular, que quando efetuados antes de dormir, promovem um sono restaurador.
É importante manter a posição de alongamento por um período de 10 a 30 segundos e nunca forçar além dos limites ao corpo.
Abaixo deixo algumas sugestões de alongamentos de regiões do corpo que podem ser alongadas como por exemplo: região cervical, tronco, membros superiores e inferiores.












Alongamentos da região cervical, tronco, membros superiores e inferiores.



Cuidadores se cuidem, para melhor cuidar do idoso.